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02/03/2001

Truques ajudam usuários de computador a evitar lesões oculares

NOVA YORK (Reuters Health) - Alerta: ler esta reportagem online pode ser ruim para os seus olhos. Por sorte. os especialistas dizem que existem alguns passos -- tão simples quanto piscar ou olhar para longe -- que podem ajudar a minimizar o dano. "Não existe um perigo real" de problema sério nos olhos por fixar a visão no computador. disse Donald Schwartz. oftalmologista de Long Beach. na Califórnia. e porta-voz da Academia Americana de Oftalmologistas. Entretanto. os trabalhadores de escritório que ficam com os olhos colados à tela dos computadores podem ser afetados pelo que os oftalmologistas chamam de "síndrome da visão de computador". "A síndrome da visão de computador é ficar olhando para um determinado ponto por um longo período" com pouco ou nenhum descanso para os olhos. explicou Schwartz. Segundo o especialista. os problemas associados ao uso do computador são comuns entre os pacientes do seu consultório. Outros fatores que afetam a saúde dos olhos incluem ofuscamento. causado por pouca iluminação e reflexos da tela. e redução da lubrificação dos olhos por piscar pouco. que pode provocar ardência nos olhos. Para Schwartz. existem algumas coisas que podem ser feitas para ajudar. Uma sugestão? Pisque com bastante frequência "para espalhar as lágrimas de lubrificação por toda a superfície do olho". disse o especialista. Pessoas que usam lentes multifocais têm um risco especial de sofrer uma lesão por esforço se as lentes não estiveram "ajustadas" à tela do computador. "É importante que o usuário de lente multifocal tenha uma área adequada para ver claramente a tela do computador estando sentado confortavelmente e para ter certeza de que a prescrição da pessoa está correta para aquela distância". disse Schwartz. Todo mundo deveria descansar tirando os olhos do computador com frequência. disse o especialista. "A cada hora. deixe os olhos descansarem um pouco. olhando para um lugar distante -- o que chamamos de infinito ótico --. para o outro lado da rua. por exemplo". aconselhou o especialista. A Academia Americana de Oftalmologia oferece estas dicas adicionais: - Escolha um monitor que incline e gire e tenha controle de brilho e contraste. - Use uma cadeira ajustável. - Coloque o material de referência em uma prancheta ao lado da tela para que você não tenha que ficar olhando toda hora para a mesa e para a tela. o que faz com que alterne o foco dos olhos e vire o pescoço e a cabeça com frequência. Schwartz enfatizou que o uso prolongado do computador não foi associado a danos sérios nos olhos. "O perigo de o monitor do computador ou de o uso dos olhos causar qualquer doença particular não tem se mostrado verdadeiro". disse o especialista.
Reuters Health

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